Trenažery
Chcete zhubnout, zlepšit svou fyzickou kondici nebo zůstat ve formě? Pak jsou pro vás ideální volbou trenažery, které vám umožní dopřávat si pravidelný trénink v pohodlí domova. Vhodné jsou zejména pro aerobní aktivity. Jaké trenažéry nabízíme a jak vybrat ten správný? Čtěte dále.
Nejrůznější trenažéry jsou nezbytnou součástí fitness center i domácích posiloven. Cvičení na trenažéru vám umožní zůstat v kondici nebo přímo hubnout v pohodlí domova. Oceníte je zejména ve chvílích, kdy na venkovní sport není čas, nálada nebo vhodné počasí. V našem e-shopu seženete hned několik druhů trenažérů, takže si snadno vyberete takový, který bude nejlépe simulovat vaši oblíbenou pohybovou aktivitu.
Běžecké pásy jsou oblíbenou klasikou
Patříte-li mezi milovníky běhání nebo rychlé chůze, můžete si domů pořídit běžecký pás a nelimitovat se během tréninků počasím nebo denní dobou. Běžecké pásy se v základu dělí na bezmotorové, které nevyžadují přívod elektřiny, a motorové. Ty nabízí velké množství funkcí pro efektivnější tréninky, například počítání vzdálenosti, rychlosti, simulace terénu, možnost sklonu, počítání kalorií a další.
Rotopedy zajistí domácí trénink
Rotopedy jsou ideální pro všechny, kdo rádi jezdí na kole. Rotoped patří mezi oblíbené trenažéry určené k provozování aktivity v aerobním tempu. Jízda na rotopedu je díky nastavitelné zátěži vhodná i pro naprosté začátečníky nebo osoby s nadváhou. Moderní rotopedy nabízí několik režimů jízdy, počítání vzdálenosti, kalorií či snímač tepu, který vám umožní jet v optimálním tempu pro spalování tuků nebo zlepšování kondice.
Cyklotrenažéry uspokojí i nejnáročnější cyklisty
Cyklotrenažéry jsou v zásadě pokročilejší rotopedy a skvěle se hodí pro aktivní cyklisty, kterým umožní trénovat i během zimních měsíců. Oproti rotopedům jsou cyklotrenažéry robustnější, stabilnější a umožní lepší nastavení zátěže. Některé mohou být opatřené SPD zámky pro používání cyklistické obuvi.
Eliptické trenažéry nabízí komplexní trénink
Eliptický trenažér, nazývaný také jako eliptical či crossový trenažér, je přístroj, který vám umožní cvičit v aerobním tempu, a zároveň posilovat celé tělo. Na rozdíl od běhání cvičení na eliptickém trenažéru nezatěžuje klouby a je vhodné skutečně pro každého. Eliptické trenažéry disponují chytrými funkcemi, jako je měření vzdálenosti, času a kalorií. Dělí se na dva typy:
- Elipticaly se zadním setrvačníkem jsou levnější a skladnější. Mají ale větší rozteč nášlapů, takže pohyb na nich není tak přirozený, jako na druhém typu.
- Elipticaly s předním setrvačníkem jsou velmi bytelné, pohodlné a skvěle simulují přirozený pohyb.
Steppery simulují chůzi do schodů
Steppery jsou trenažéry, které vám umožní chodit do schodů, i když doma žádné nemáte. Cvičení na nich zlepšuje celkovou fyzickou kondici, napomáhá hubnutí a posiluje svaly v oblasti nohou, boků a hýždí. Vybrat si můžete z mini stepperů, které se snadno přenáší i skladují, nebo pokročilejších stojanových stepperů, které vám umožní cvičit déle a s vyšší efektivitou.
Veslovací trenažéry posílí celé tělo
Veslovací trenažéry vám poskytnou komplexní trénink. Cvičením na tomto typu trenažéru zlepšíte svou fyzičku a posílíte celou řadu svalů – břišní, zádové, hýždě, bedra, nohy i ruce. Veslovací trenažéry se liší především způsobem odporu:
- Veslovací trenažér s ventilátorem reguluje odpor pomocí vzduchu. Jde o nejlevnější variantu, pohyb na něm ale nemusí být vždy úplně plynulý.
- Veslovací trenažéry s hydraulickými tlumiči mají omezené možnosti nastavení zátěže, jsou ale cenově dostupné a spolehlivé.
- Veslovací trenažéry s magnetickou brzdou jsou tiché, plynulé a velmi efektivní. Potěší i dlouhou životností.
Vibrační plošiny jsou velmi skladné
Vibrační plošiny vám umožní dopřávat si doma potřebný pohyb, i když nemáte dostatek místa na pořízení jiného typu trenažéru. Tento přístroj funguje na principu vibrací a slouží k protažení svalů a zlepšování rovnováhy a koordinace. Cvičení na vibrační plošině má příznivý vliv na zdraví oběhového systému a skvěle se hodí i pro ty, co mají problémy s bolavými klouby.
Recumbenty jsou další variantou rotopedu
Recumbenty se řadí do stejné kategorie jako rotopedy, nabízí ale pohodlnější posed. Jde v podstatě o horizontální rotopedy – při jízdě máte opřená záda a nezatěžujete zádové svaly víc, než je potřeba. Recumbenty se skvěle hodí pro starší ročníky a všechny osoby, které trápí bolavá záda a nemohou si kvůli tomu dopřát klasickou jízdu na kole či rotopedu.