… a zajistit si výhody!
Chcete zhubnout, zlepšit svou fyzickou kondici nebo zůstat ve formě? Pak jsou pro vás ideální volbou trenažery, které vám umožní dopřávat si pravidelný trénink v pohodlí domova. Vhodné jsou zejména pro aerobní aktivity. Jaké trenažéry nabízíme a jak vybrat ten správný? Čtěte dále.
Nejrůznější trenažéry jsou nezbytnou součástí fitness center i domácích posiloven. Cvičení na trenažéru vám umožní zůstat v kondici nebo přímo hubnout v pohodlí domova. Oceníte je zejména ve chvílích, kdy na venkovní sport není čas, nálada nebo vhodné počasí. V našem e-shopu seženete hned několik druhů trenažérů, takže si snadno vyberete takový, který bude nejlépe simulovat vaši oblíbenou pohybovou aktivitu.
Patříte-li mezi milovníky běhání nebo rychlé chůze, můžete si domů pořídit běžecký pás a nelimitovat se během tréninků počasím nebo denní dobou. Běžecké pásy se v základu dělí na bezmotorové, které nevyžadují přívod elektřiny, a motorové. Ty nabízí velké množství funkcí pro efektivnější tréninky, například počítání vzdálenosti, rychlosti, simulace terénu, možnost sklonu, počítání kalorií a další.
Rotopedy jsou ideální pro všechny, kdo rádi jezdí na kole. Rotoped patří mezi oblíbené trenažéry určené k provozování aktivity v aerobním tempu. Jízda na rotopedu je díky nastavitelné zátěži vhodná i pro naprosté začátečníky nebo osoby s nadváhou. Moderní rotopedy nabízí několik režimů jízdy, počítání vzdálenosti, kalorií či snímač tepu, který vám umožní jet v optimálním tempu pro spalování tuků nebo zlepšování kondice.
Cyklotrenažéry jsou v zásadě pokročilejší rotopedy a skvěle se hodí pro aktivní cyklisty, kterým umožní trénovat i během zimních měsíců. Oproti rotopedům jsou cyklotrenažéry robustnější, stabilnější a umožní lepší nastavení zátěže. Některé mohou být opatřené SPD zámky pro používání cyklistické obuvi.
Eliptický trenažér, nazývaný také jako eliptical či crossový trenažér, je přístroj, který vám umožní cvičit v aerobním tempu, a zároveň posilovat celé tělo. Na rozdíl od běhání cvičení na eliptickém trenažéru nezatěžuje klouby a je vhodné skutečně pro každého. Eliptické trenažéry disponují chytrými funkcemi, jako je měření vzdálenosti, času a kalorií. Dělí se na dva typy:
Steppery jsou trenažéry, které vám umožní chodit do schodů, i když doma žádné nemáte. Cvičení na nich zlepšuje celkovou fyzickou kondici, napomáhá hubnutí a posiluje svaly v oblasti nohou, boků a hýždí. Vybrat si můžete z mini stepperů, které se snadno přenáší i skladují, nebo pokročilejších stojanových stepperů, které vám umožní cvičit déle a s vyšší efektivitou.
Veslovací trenažéry vám poskytnou komplexní trénink. Cvičením na tomto typu trenažéru zlepšíte svou fyzičku a posílíte celou řadu svalů – břišní, zádové, hýždě, bedra, nohy i ruce. Veslovací trenažéry se liší především způsobem odporu:
Vibrační plošiny vám umožní dopřávat si doma potřebný pohyb, i když nemáte dostatek místa na pořízení jiného typu trenažéru. Tento přístroj funguje na principu vibrací a slouží k protažení svalů a zlepšování rovnováhy a koordinace. Cvičení na vibrační plošině má příznivý vliv na zdraví oběhového systému a skvěle se hodí i pro ty, co mají problémy s bolavými klouby.
Recumbenty se řadí do stejné kategorie jako rotopedy, nabízí ale pohodlnější posed. Jde v podstatě o horizontální rotopedy – při jízdě máte opřená záda a nezatěžujete zádové svaly víc, než je potřeba. Recumbenty se skvěle hodí pro starší ročníky a všechny osoby, které trápí bolavá záda a nemohou si kvůli tomu dopřát klasickou jízdu na kole či rotopedu.